Los componentes orgánicos de la planta Hierba Luisa le confieren una serie de propiedades como combatir el insomnio y controlar el estrés.

Gracias a su contenido en melatonina, esta planta ayuda a combatir el insomnio y a controlar los nervios.

Además, tiene otros beneficios como:

Antioxidante

La hierba luisa ayuda a combatir el estrés oxidativo y a prevenir el envejecimiento y algunas enfermedades. La mayoría de los compuestos orgánicos que contiene son antioxidantes, pero cobra especial importancia el canfeno.

Digestiva y carminativa

Componentes de la hierba luisa como el limoneno y el cariofileno ayudan a disminuir las flatulencias.

Antibacteriana

El citral, otro de sus componentes, mejora la respuesta del sistema inmunitario aumentando la producción de glóbulos blancos.

Antiinflamatoria

La mayoría de los compuestos orgánicos de la hierba luisa tienen poder antiinflamatorio, lo que la convierten en un calmante natural para aliviar dolores leves.

¿Cómo preparar una infusión de hierba luisa y cuándo tomarla?

Preparar una infusión de hierba luisa es sencillo, solo tienes que añadir 2 cucharaditas de la hoja de la hierba en una taza de agua hirviendo, dejar enfriar y colar.

No la hiervas directamente, puede oxidarse y perder sus propiedades, además, de su característico sabor.

Y si quieres intensificar su sabor, puedes añadir unas gotas de zumo de limón.

Finalmente, para un sueño placentero toma una infusión antes de dormir.